Was bedeutet und ist Ayurveda?
Ayurveda kommt aus der altindischen Sprache Sanskrit:
आयुर्वेद āyurveda und beudeutet: „Wissen vom Leben“
Ayurveda ist eine bereits über 5000 Jahre alte, traditionelle Naturheilkunde aus dem alten Indien. Somit ist sie die Älteste überlieferte ganzheitliche Medizinlehre.
Ayurveda anwenden
Die ayurvedische Gesundheitslehre betrachtet alles als Einheit, alles ist mit allem verbunden.
Körper, Geist und Seele, aber auch unser Umfeld: Mensch und Natur hat Einfluss aufeinander.
Gemäß dem Ayurveda bestehen wir wie auch das Universum und alle anderen Lebewesen aus den folgenden fünf Elementen:
Äther (Raum) – Luft – Feuer – Wasser – Erde
Aus diesen Elementen setzen sich die drei Doshas zusammen:
VATA – PITTA – KAPHA
Doshas: Die Drei Lebensenergien
Die Doshas werden auch die drei Lebensenergien genannt, diese arbeiten in jeder unserer Zellen in unseren Organen und Organsystem zusammen. Sie sorgen unter anderem dafür, dass wir körperlich gesund und leistungsfähig sind.
Die Verteilung unserer drei Lebensenergien ist bei jedem von uns individuell und ein Schlüssel für unser Wohlbefinden und unsere Einzigartigkeit.
Eine ganz persönliche Analyse wird durch das Ausfüllen der Konstitutionsbögen ermöglicht.
Damit wird dir geholfen, dein allgemeines Wohlbefinden und deine Gesundheit zu verbessern, indem du beispielsweise individuelle Empfehlungen zur Ernährung, Lebensweise und körperlichen Aktivitäten bekommst.
Die Eigenschaften der Doshas
Die 5 Elemente der Natur sind überall präsent:
In der organischen und in der anorganischen Materie.
Nach der ayurvedischen Lehre sind Makro- und Mikrokosmos eins.
Für unsere Ernährung und vor allem für die Zusammenstellung unserer Gerichte ist es wichtig, die entsprechenden Eigenschaften der Doshas zu kennen.
Nach der Konstitutionsbestimmung weißt du, welche Doshas für dich fördernd sind oder welche ins Gleichgewicht gebracht werden müssen.
Die Doshas setzen sich aus den folgenden Elementen zusammen, ihnen werden ebenfalls die genannten Eigenschaften zugesprochen:
Vata = Element Luft & Äther
Der Vata-Typ ist sehr dynamisch
trocken, leicht, kalt, rau, fein, beweglich, klar
Pitta = Element Feuer & Wasser
Pitta-Typen sind sehr leidenschaftlich
heiß, scharf, leicht, flüssig, beweglich, ölig
Kapha = Element Wasser & Erde
Als Kapha-Typ bist du sehr gemütlich
schwer, langsam, kalt, ölig, flüssig, schleimig, dicht, weich, klebrig, hart, grobstoffig
Das Ayurveda ist so viel mehr als der Weg, den Körper zu heilen –
es verändert die Grundlage des eigenen Seins!
Bringe mit Ayurveda Körper und Geist ins Gleichgewicht,
damit du Yoga wirklich praktizieren kannst.
Ayurveda ist die Schwesterwissenschaft des Yoga!
Yoga kümmert sich um das spirituelle sowie auch das körperliche Wohlbefinden.
Ayurveda kümmert sich vorrangig um unser inneres physisches Wohlbefinden, als auch um unseren Geist.
Gleichzeitig schafft es einen starken, gesunden und flexiblen Körper.
Die alten Dokumente besagen:
Das Fundament des Yoga ist das Ayurveda und die Frucht des Ayurveda ist das Yoga.